Поговорим об интимности! Как достичь наиболее высокой близости во взаимоотношениях по С. Карпману

Сейчас у вас есть возможность понять, на каком уровне интимности вы сейчас находитесь и как наиболее эффективно вести диалог со своим партнером, близким, знакомым или коллегой.

Эта информация поможет вам перейти к интересной беседе на более глубоком уровне взаимодействия и заинтересовать вашего собеседника так, что в дальнейшем, например, вы из статуса знакомых можете перейти в статус друзья. Мы рассмотрим какая тема приводит к большей заинтересованности и пониманию, а какая нет.

Для этого вам необходимо представить перед собой некую шкалу от 0 до 100 процентов.

0 – это ступень самоизоляции, 100 – ступень интимности

Рассмотрим 5 ступеней интимности

0-20 – Молчание

На данном этапе взаимодействия между партнерами повисла неловкая пауза. Партнеры чувствуют себя очень скованно и зажато. Молчание ощущается как что-то невыносимое, в голове блуждают такие мысли как: «О чем мне с ней говорить? С чего мне лучше начать? Что мне делать?». В этом случае участники взаимодействия ощущают себя вдали от своего собеседника, они одиноки. Молчание не воспринимается как что-то положительное, как выжидание подходящего момента для диалога, а приносит только отрицательные чувства.

20-40 – Объекты, места, вещи

Этот этап можно назвать просто «времяпровождение», ведь мы говорим только лишь о вещах материальных, но не говорим ничего о себе как о личности, наших мыслях и взглядах. Это может быть разговор о какой-нибудь достопримечательности, новом ресторане, выходе нового бестселлера. Это может быть оценка места где вы находитесь или какая будет погода в предстоящее лето. Этот разговор как правило медленно скатывается, молчание становится все больше, а тем для разговора все меньше, так вы постепенно скатываетесь к неловкой паузе, на уровень ниже. Общение может продолжаться разное количество времени, но не оставляет ничего о себе, ничего личного и продвигающего.

40-60 – Я/Ты

Переходя выше по шкале интимности мы начинаем узнавать друг друга лучше. Внимательно слушаем нашего собеседника и живо интересуемся им. Нам интересно и мы узнаем, почему сейчас нашему партнеру грустно или радостно, что для него важно, что на него повлияло, а что оставило равнодушным. Спрашиваем что именно вы думаете по поводу прочтенной новой книге или просмотренному фильму. Если вы учитесь говорить друг другу о своих мыслях и чувствах, будете неравнодушны к мнению, желаниям, интересам вашего партнера, вы переходите на новый уровень общения. В ответ на ваше внимательное слушание и желание узнать и раскрыть собеседника, мы видим его зеркальное отражение на вас. Со второй стороны появится желание задавать вопросы, изучать и интересоваться вами. Так происходит взаимность, вы чувствуете, что вы и ваше мнение интересны вашему собеседнику и вас заинтересованно слушают, вы находитесь в контакте со своим партнером. Таким образом вы достигаете того, что вы и отдаете и принимаете внимание в равных долях. У вас не складывается впечатление, что партнер только говорил о себе и совсем не интересовался вами, или наоборот только спрашивал, но ничего не говорил о себе. Так мы понимаем на первых встречах с собеседником наш ли это человек, комфортно ли нам с ним. На этом этапе мы узнаем очень важные вещи, например, есть ли у нас что-то общее, какие у нашего знакомого ценности и интересы. После постепенно мы повышаем свой уровень общения и переходим к следующему этапу.

80-100 – Мы

На этом этапе мы можем говорить о наших взаимоотношениях с партнером, мы уже понимаем, что у нас есть много общего, нам полностью довольны наши отношениями, уверены в них и мы хотим продвигать их дальше. Мы говорим обо всем своему партнеру, высказываем ему свое восхищение им, о том что нам нравится. На этой шкале интимности обитают закадычные друзья, дружба которых скреплена на веки и крепкие отношения между супружескими парами. В таких отношениях можно легко перемещаться по шкале интимности, они могут вместе помолчать и это не будет неловко, провести время в покое и расслабиться. Супруги на данном уровне обещают себе делиться, говорить и обсуждать свои глубинные чувства, желания, возможные изменения. Они всегда готовы к диалогу и решению поставленных задач. Каждый из партнеров знает, что будет услышан в своем проявлении, полностью открывается и доверяет.