Врач-косметолог Зухра Балакеримова: секреты красоты, которыми пользуются сами косметологи

Чтобы выглядеть хорошо, не всегда нужны дорогостоящие процедуры. Достаточно знать несколько секретов. Так, один из главных из них — полноценный сон, который должен составлять не менее 8 часов. Во время сна происходит восстановление клеток кожи, и именно в это время она получает все необходимые питательные вещества. Также рекомендуется соблюдать баланс в питании, включая в рацион свежие овощи и фрукты, богатые витаминами и антиоксидантами, которые способствуют улучшению цвета лица.

Второй важный момент — это увлажнение. Необходимо пить от 1,5 до 2 литров воды в день, что поможет поддерживать водный баланс в организме и придаст коже здоровый вид. Вода играет ключевую роль в увлажнении кожи, стимулирует ее сияние и помогает выводить токсины. Прогулки на свежем воздухе — еще один эффективный способ не только улучшить общее состояние здоровья, но и дать коже «подышать». Простая физическая активность активизирует кровообращение, что также отражается на цвете лица.

Правильный домашний уход за кожей тоже очень важен. Регулярное очищение — залог сияющей кожи. Ежевечернее снятие макияжа — это основа, благодаря которой кожа сможет отдыхать и восстанавливаться. Не забывайте про легкое скрабирование, которое можно проводить раз в неделю. Оно помогает удалить ороговевшие клетки, улучшая текстуру кожи и позволяя ей выглядеть более здоровой и свежей. Крем для кожи вокруг глаз — это еще один пункт, на который стоит обратить внимание. Кожа в этой области значительно тоньше и требует более деликатного ухода. Использование специализированного крема поможет уменьшить отечность и темные круги, придавая вашему взгляду свежесть.

После очищения и увлажнения кожи можно переходить к макияжу. Чтобы тональное средство ложилось ровно и красиво, важно подготовить кожу — это можно сделать с помощью увлажняющего крема и основ для макияжа. Легкий румянец можно добавить с помощью румян, которые придадут щечкам здоровый вид и свежесть. И помните: вы королева, а каждая королева уникальна и прекрасна по-своему! Используйте эти секреты, чтобы подчеркнуть свою естественную красоту и уверенность в себе. Каждая из нас может выглядеть привлекательно и свежо, если уделять должное внимание заботе о своей коже и следить за образом жизни.