Косметолог-эстетист Наталья Рябинова: плюсы и минусы кофе для нашей кожи

Кофе – любимый напиток миллиардов людей, прочно вошедший в повседневную жизнь. Вокруг его воздействия на кожу ходит множество противоречивых слухов. Одни считают его вредным, другие – чуть ли не панацеей от старения. Давайте разберемся, как кофе влияет на кожу при употреблении и наружном применении, и развеем пять распространенных мифов.

Миф о том, что кофе обезвоживает кожу, достаточно популярен. Однако умеренное потребление (1-2 чашки в день) не приводит к обезвоживанию. Кофе, обладая мочегонным эффектом, не вызывает значительной потери влаги, так как сам состоит из воды, способствующей гидратации. Просто следите за общим водным балансом, употребляйте достаточное количество воды, и кожа останется увлажненной.

Многие уверены, что кофе вызывает прыщи, но прямых научных доказательств этому нет. Проблемы с кожей обычно связаны с общим состоянием здоровья, гормональным фоном, питанием и уходом. Если после кофе кожа становится проблемной, возможно, дело не в напитке, а в добавках: сахаре, молоке или сливках. Попробуйте пить черный кофе без добавок, чтобы отследить реакцию.

Миф об ускорении старения кожи из-за кофе также несостоятелен. Кофе богат антиоксидантами, борющимися со свободными радикалами – главной причиной старения. Антиоксиданты защищают клетки кожи от повреждений, поддерживают ее упругость. Умеренное употребление кофе даже полезно, главное – не злоупотреблять и следить за состоянием организма.

Еще один миф - наружное применение кофе (все эти антицеллюлитные скрабы и кремы с кофеином) бесполезно. Но на самом деле кофейная гуща, масла и экстракты кофе действительно полезны. Кофеин тонизирует, улучшает микроциркуляцию, уменьшает отечность и борется с целлюлитом. Кофе действует как мягкий пилинг, удаляя омертвевшие клетки. Используйте кофейную гущу как скраб для тела или лица для улучшения текстуры кожи. Однако для чувствительной кожи кофейный скраб может быть слишком агрессивным.

Не имеет под собой оснований и миф о том, что кофе вызывает пигментацию. Кофе не связан с пигментацией, проблемы с которой чаще вызваны ультрафиолетом, гормональными изменениями или генетикой. Используйте солнцезащитный крем, следите за здоровьем, и кофе не будет виноват.